Leowang 2016/12/11 訓練日誌

Leowang 台中
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Leowang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:47:51 | 07:57/km | 第1半馬

2016新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:47:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'50")

00:37'50" (+06'42")

01:08'58"

10 km

(01:08'58")

00:31'08"

15 km

(01:59'03")

00:50'05" (+18'57")

01:30'51" (+21'53")

20 km

(02:39'49")

00:40'46" (+09'38")

Finish

(02:47:51)

日期: 2016-12-11 07:01 - 總爬升: 443 m - 地點: 湖口半馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'57")

997 / 997

08'06"

(14'01")

08'09" (+03'11")

992 / 1989

08'27"

(22'28")

08'20" (+03'22")

1013 / 3003

07'08"

(29'36")

07'10" (+02'12")

993 / 3996

08'07"

(37'43")

08'07" (+03'09")

998 / 4995

展開計圈分析

台中

Leowang

留言

感謝 Fandy 兄來一起參加陪跑
湖口半馬，好累喔！太久沒跑，腳都快抽筋了。

賽前宣言: 加油! 希望能夠完成。

12月累積里程 : 55.27 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 995.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

prince-ming, yiwei 和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 恭喜完賽^_^

2016-12-11 17:29 ·

1 個人推

Gordon sung 恭喜完賽^_^

2016-12-18 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	08'07"	00:14'08"
3	08'20"	00:22'28"
4	07'14"	00:29'42"
5	08'08"	00:37'50"
6	06'01"	00:43'51"
7	04'58"	00:48'49"
8	05'54"	00:54'43"
9	06'51"	01:01'34"
10	07'24"	01:08'58"
11	08'26"	01:17'24"
12	08'18"	01:25'42"
13	09'42"	01:35'24"
14	10'41"	01:46'05"
15	12'58"	01:59'03"
16	11'14"	02:10'17"
17	07'22"	02:17'39"
18	07'17"	02:24'56"
19	07'41"	02:32'37"
20	07'12"	02:39'49"
21.0	08'16"	02:47'51"