11.0 km | 01:10:31 | 06:24/km日期: 2016-12-04 18:22 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11867 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 08'31" / 07'08" / 06'48" / 06'19" / 06'04" / 05'55" / 06'00" / 05'52" / 05'37" / 06'18" / 05'37" / 21'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+02'37") | 1200 / 1200 | 157 / 76 |
| 2 | | 06'59" (+01'16") | 1429 / 2629 | 166 / 85 |
| 3 | | 06'22" (+00'39") | 1567 / 4196 | 168 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1666 / 5863 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'54" (+00'11") | 1693 / 7557 | 171 / 99 |
| 6 | | 05'43" | 1744 / 9302 | 172 / 101 |
| 7 | | 06'02" (+00'19") | 1654 / 10956 | 171 / 96 |
| 8 | | 08'25" (+02'42") | 61 / 11017 | 162 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.58 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'08" | 00:15'39" |
| 3 | 06'48" | 00:22'27" |
| 4 | 06'19" | 00:28'46" |
| 5 | 06'04" | 00:34'50" |
| 6 | 05'55" | 00:40'45" |
| 7 | 06'00" | 00:46'45" |
| 8 | 05'52" | 00:52'37" |
| 9 | 05'37" | 00:58'14" |
| 10 | 06'18" | 01:04'32" |
| 11 | 05'37" | 01:10'09" |
| 11.0 | 21'10" | 01:10'32" |
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