hanky 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

hanky 台北市
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5.0 km | 00:41:07 | 08:13/km

日期: 2016-12-05 20:27 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 08'11" / 10'23" / 07'55" / 08'05" / 08'28" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'26"

(16'37")

08'26" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'54"

(24'32")

07'54"

1000 / 3000

4

08'04"

(32'37")

08'04" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'28"

(41'06")

08'28" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'00"

(41'07")

07'02"

1 / 5001

12月累積里程 : 231.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	10'23"	00:18'34"
3	07'55"	00:26'29"
4	08'05"	00:34'34"
5	08'28"	00:43'02"
5.0	08'40"	00:43'03"

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