陳昱昇 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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15.8 km | 01:27:41 | 05:32/km

日期: 2013-10-01 19:12 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'04" / 05'20" / 05'15" / 05'24" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 06'02" / 06'07" / 05'39" /

赤足，無水泡

10月累積里程 : 338.22 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Tina Tung, bartenderjnt 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	05'20"	00:20'54"
5	05'15"	00:26'09"
6	05'24"	00:31'33"
7	05'30"	00:37'03"
8	05'40"	00:42'43"
9	05'29"	00:48'12"
10	05'31"	00:53'43"
11	05'40"	00:59'23"
12	05'48"	01:05'11"
13	05'42"	01:10'53"
14	06'02"	01:16'55"
15	06'07"	01:23'02"
15.8	05'38"	01:27'41"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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