10.2 km | 02:10:09 | 12:42/km日期: 2016-12-11 10:11 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'30" / 24'16" / 00'27" / 11'07" / 09'36" / 27'36" / 10'20" / 09'38" / 07'52" / 18'46" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'36" (+19'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'19" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'38" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'46" (+10'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+00'57") | 243 / 10243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 433.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 24'16" | 00:28'46" |
| 3 | 00'27" | 00:29'13" |
| 4 | 11'07" | 00:40'20" |
| 5 | 09'36" | 00:49'56" |
| 6 | 27'36" | 01:17'32" |
| 7 | 10'20" | 01:27'52" |
| 8 | 09'38" | 01:37'30" |
| 9 | 07'52" | 01:45'22" |
| 10 | 18'46" | 02:04'08" |
| 10.2 | 08'46" | 02:06'16" |
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