4.7 km | 00:33:23 | 07:05/km日期: 2016-12-04 08:46 - 平均心率: 179 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'17" / 06'48" / 06'45" / 08'06" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'25") | 712 / 4712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'48" | 00:13'05" |
| 3 | 06'45" | 00:19'50" |
| 4 | 08'06" | 00:27'56" |
| 4.7 | 07'40" | 00:33'24" |
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