tiger.c623 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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30.8 km | 01:01:44 | 30.0 km/h

日期: 2013-10-04 18:01 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

基本訓練

10月累積里程 : 1129.78 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

chengly, 王俊仁和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

andy-li 雲林人腳都裝馬逹嗎?

2013-10-06 15:51 ·

1 個人推

tiger.c623 北海岸、外木山那邊的神人馬力更強哦！每天上上下下的跑騎…

2013-10-07 10:38 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	3.0 %
2	30.0	-2.1 %
3	30.3	3.4 %
4	30.3	-1.6 %
5	31.6	1.9 %
6	31.0	-2.0 %
7	30.8	-2.0 %
8	32.7	-3.4 %
9	31.6	3.8 %
10	31.3	-1.1 %
11	30.5	-3.4 %
12	30.5	3.3 %
13	30.8	-3.5 %
14	30.5	5.2 %
15	30.0	-3.8 %
16	30.5	4.8 %
17	30.3	-2.3 %
18	30.0	-3.2 %
19	30.3	-2.6 %
20	30.0	3.6 %
21	30.5	-3.1 %
22	30.3	-4.6 %
23	30.3	3.5 %
24	29.8	-2.2 %
25	29.8	2.4 %
26	30.3	-1.9 %
27	30.5	4.5 %
28	29.8	3.6 %
29	29.5	-1.7 %
30	29.5	-2.0 %
30.8	28.0	4.8 %

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