張世雄 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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4.1 km | 00:21:05 | 05:07/km

日期: 2016-12-09 20:09 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'22" / 04'50" / 05'06" / 05'21" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19" (+00'27")

992 / 992

2

04'55"

(10'12")

04'52"

1008 / 2000

3

05'06"

(15'18")

05'05" (+00'13")

1003 / 3003

4

05'17"

(20'35")

05'18" (+00'26")

994 / 3998

5

00'30"

(21'05")

04'28"

111 / 4109

12月累積里程 : 137.14 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 徐智謀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'50"	00:10'12"
3	05'06"	00:15'18"
4	05'21"	00:20'39"
4.1	03'36"	00:21'05"

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