孝忠哥 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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5.1 km | 00:44:26 | 08:44/km

日期: 2016-12-09 21:16 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'07" / 09'11" / 09'32" / 09'09" / 08'57" / 18'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'09"

1091 / 1091

2

09'24"

(16'07")

09'21" (+03'12")

1003 / 2095

3

09'34"

(25'41")

09'32" (+03'23")

1003 / 3098

4

09'08"

(34'49")

09'08" (+02'59")

999 / 4098

5

08'51"

(43'40")

08'55" (+02'46")

992 / 5090

12月累積里程 : 67.51 km

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於菌頡, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	09'11"	00:15'18"
3	09'32"	00:24'50"
4	09'09"	00:33'59"
5	08'57"	00:42'56"
5.1	18'44"	00:44'26"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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