11.6 km | 01:01:19 | 05:16/km日期: 2016-12-10 07:49 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'28" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'02" / 05'27" / 05'45" / 05'17" / 05'11" / 05'17" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'18" (+00'03") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 1617 / 11617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'28" | 00:10'35" |
| 3 | 05'13" | 00:15'48" |
| 4 | 05'11" | 00:20'59" |
| 5 | 05'17" | 00:26'16" |
| 6 | 05'02" | 00:31'18" |
| 7 | 05'27" | 00:36'45" |
| 8 | 05'45" | 00:42'30" |
| 9 | 05'17" | 00:47'47" |
| 10 | 05'11" | 00:52'58" |
| 11 | 05'17" | 00:58'15" |
| 11.6 | 05'17" | 01:01'31" |
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