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賴建方（頭份）
苗栗
ID 16468
126 位追隨者
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賴建方（頭份）
全馬
|
06:41:30
|
09:30/km
|
第49馬
戀戀南橫 再現寶來 2016南橫馬拉松
官方成績
日期
2016-12-11
成績
06:41:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'54")
00:38'54" (+01'55")
01:15'53"
10 km
(01:15'53")
00:36'59"
15 km
(02:02'54")
00:47'01" (+10'02")
01:30'28" (+14'35")
20 km
(02:46'21")
00:43'27" (+06'28")
25 km
(03:29'13")
00:42'52" (+05'53")
01:35'58" (+20'05")
30 km
(04:22'19")
00:53'06" (+16'07")
35 km
(05:27'02")
01:04'43" (+27'44")
01:53'18" (+37'25")
40 km
(06:15'37")
00:48'35" (+11'36")
Finish
(06:41:30)
日期:
2016-12-11 06:31
-
總爬升:
776 m
-
卡路里:
3317 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
3°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'48"
(07'48")
07'48" (+02'57")
1000 / 1000
2
07'49"
(15'37")
07'49" (+02'58")
1000 / 2000
3
09'59"
(25'37")
09'59" (+05'08")
1000 / 3000
4
06'14"
(31'52")
06'14" (+01'23")
1000 / 4000
5
07'00"
(38'52")
07'00" (+02'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'05"
(46'58")
08'05" (+03'14")
1000 / 6000
7
06'45"
(53'43")
06'45" (+01'54")
1000 / 7000
8
09'01"
(01:02'45")
09'01" (+04'10")
1000 / 8000
9
06'32"
(01:09'17")
06'32" (+01'41")
1000 / 9000
10
06'35"
(01:15'52")
06'35" (+01'44")
1000 / 10000
11
07'01"
(01:22'53")
07'01" (+02'10")
1000 / 11000
12
13'35"
(01:36'29")
13'35" (+08'44")
1000 / 12000
13
08'58"
(01:45'27")
08'58" (+04'07")
1000 / 13000
14
07'40"
(01:53'08")
07'40" (+02'49")
1000 / 14000
15
09'44"
(02:02'52")
09'44" (+04'53")
1000 / 15000
16
13'50"
(02:16'43")
13'50" (+08'59")
1000 / 16000
17
07'18"
(02:24'01")
07'18" (+02'27")
1000 / 17000
18
06'58"
(02:30'59")
06'58" (+02'07")
1000 / 18000
19
08'30"
(02:39'29")
08'30" (+03'39")
1000 / 19000
20
06'49"
(02:46'19")
06'49" (+01'58")
1000 / 20000
21
07'28"
(02:53'47")
07'28" (+02'37")
1000 / 21000
22
06'34"
(03:00'22")
06'34" (+01'43")
1000 / 22000
23
13'10"
(03:13'32")
13'10" (+08'19")
1000 / 23000
24
09'06"
(03:22'39")
09'06" (+04'15")
1000 / 24000
25
06'32"
(03:29'11")
06'32" (+01'41")
1000 / 25000
26
19'29"
(03:48'41")
19'29" (+14'38")
1000 / 26000
27
06'33"
(03:55'15")
06'33" (+01'42")
1000 / 27000
28
06'53"
(04:02'08")
06'53" (+02'02")
1000 / 28000
29
13'08"
(04:15'16")
13'08" (+08'17")
1000 / 29000
30
07'01"
(04:22'17")
07'01" (+02'10")
1000 / 30000
31
12'43"
(04:35'01")
12'43" (+07'52")
1000 / 31000
32
06'31"
(04:41'32")
06'31" (+01'40")
1000 / 32000
33
20'17"
(05:01'49")
20'17" (+15'26")
1000 / 33000
34
17'38"
(05:19'28")
17'38" (+12'47")
1000 / 34000
35
07'32"
(05:27'00")
07'32" (+02'41")
1000 / 35000
36
06'05"
(05:33'06")
06'05" (+01'14")
1000 / 36000
37
11'32"
(05:44'38")
11'32" (+06'41")
1000 / 37000
38
06'17"
(05:50'56")
06'17" (+01'26")
1000 / 38000
39
07'43"
(05:58'39")
07'43" (+02'52")
1000 / 39000
40
16'56"
(06:15'35")
16'56" (+12'05")
1000 / 40000
41
05'38"
(06:21'13")
05'38" (+00'47")
1000 / 41000
42
05'38"
(06:26'52")
05'38" (+00'47")
1000 / 42000
43
06'15"
(06:33'08")
06'15" (+01'24")
1000 / 43000
44
04'51"
(06:38'00")
04'51"
1000 / 44000
12月累積里程 :
450.09 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Mei Cheng
,
👣（咖麻安哪兆🤪
和其他
30
人說推
·
留言
Kendy
恭喜完賽
2016-12-11 14:17 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'49"
00:07'49"
2
07'49"
00:15'38"
3
10'00"
00:25'38"
4
06'15"
00:31'53"
5
07'01"
00:38'54"
6
08'05"
00:46'59"
7
06'45"
00:53'44"
8
09'02"
01:02'46"
9
06'32"
01:09'18"
10
06'35"
01:15'53"
11
07'01"
01:22'54"
12
13'36"
01:36'30"
13
08'58"
01:45'28"
14
07'41"
01:53'09"
15
09'45"
02:02'54"
16
13'50"
02:16'44"
17
07'18"
02:24'02"
18
06'58"
02:31'00"
19
08'31"
02:39'31"
20
06'50"
02:46'21"
21
07'28"
02:53'49"
22
06'34"
03:00'23"
23
13'11"
03:13'34"
24
09'07"
03:22'41"
25
06'32"
03:29'13"
26
19'30"
03:48'43"
27
06'36"
03:55'19"
28
06'51"
04:02'10"
29
13'09"
04:15'19"
30
07'00"
04:22'19"
31
12'44"
04:35'03"
32
06'31"
04:41'34"
33
20'23"
05:01'57"
34
17'33"
05:19'30"
35
07'32"
05:27'02"
36
06'06"
05:33'08"
37
11'32"
05:44'40"
38
07'44"
05:52'24"
39
06'17"
05:58'41"
40
16'56"
06:15'37"
41
05'38"
06:21'15"
42
05'39"
06:26'54"
43
06'16"
06:33'10"
44
04'52"
06:38'02"
44.7
05'09"
06:41'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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全馬 | 06:41:30 | 09:30/km | 第49馬
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