10.3 km | 00:55:18 | 05:23/km日期: 2016-12-11 16:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'25" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'35" / 04'53" / 04'51" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.15 km 
母子鱷魚 阿拖 累積 :
4238.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'44" | 00:11'48" |
| 3 | 05'37" | 00:17'25" |
| 4 | 05'25" | 00:22'50" |
| 5 | 05'28" | 00:28'18" |
| 6 | 05'16" | 00:33'34" |
| 7 | 05'12" | 00:38'46" |
| 8 | 05'35" | 00:44'21" |
| 9 | 04'53" | 00:49'14" |
| 10 | 04'51" | 00:54'05" |
| 10.3 | 04'30" | 00:55'18" |
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