eugine 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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17.5 km | 01:47:59 | 06:09/km

日期: 2013-10-08 15:53 - 總爬升: 130 m - 地點: 石井<>獅山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'07" / 05'42" / 05'36" / 06'15" / 05'29" / 05'50" / 05'53" / 05'31" / 05'30" / 06'16" / 07'33" / 06'29" / 05'25" / 07'24" / 07'54" / 07'53" /

昨日採果後身體疲憊,今日Twist較為僵硬.累ˇㄚ!

10月累積里程 : 305.00 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 籃振平和其他 49 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-08 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'07"	00:17'03"
4	05'42"	00:22'45"
5	05'36"	00:28'21"
6	06'15"	00:34'36"
7	05'29"	00:40'05"
8	05'50"	00:45'55"
9	05'53"	00:51'48"
10	05'31"	00:57'19"
11	05'30"	01:02'49"
12	06'16"	01:09'05"
13	07'33"	01:16'38"
14	06'29"	01:23'07"
15	05'25"	01:28'32"
16	07'24"	01:35'56"
17	07'54"	01:43'50"
17.5	07'52"	01:47'59"

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成績 : 01:07:05

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