黃志賢 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.7 km | 00:36:28 | 06:26/km

日期: 2016-11-03 19:47 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'39" / 06'25" / 06'20" / 06'19" / 05'18" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'03")

06'24" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'23")

06'20" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'43")

06'19" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'17"

(31'00")

05'17"

1000 / 5000

6

05'27"

(36'28")

08'16" (+02'59")

659 / 5659

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'19"	00:25'43"
5	05'18"	00:31'01"
5.7	08'15"	00:36'28"

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