鉫洧 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.1 km | 00:32:26 | 06:21/km

日期: 2016-12-19 17:30 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 07'15" / 06'36" / 06'26" / 06'27" / 05'18" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14" (+02'01")

987 / 987

2

06'37"

(13'46")

06'32" (+01'19")

1010 / 1998

3

06'31"

(20'17")

06'28" (+01'15")

1006 / 3004

4

06'27"

(26'44")

06'27" (+01'14")

998 / 4002

5

05'13"

(31'57")

05'13"

997 / 4999

6

00'29"

(32'26")

05'14" (+00'01")

92 / 5092

傷後複跑

12月累積里程 : 43.85 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

陳益模, 威諾和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'36"	00:13'51"
3	06'26"	00:20'17"
4	06'27"	00:26'44"
5	05'18"	00:32'02"
5.1	04'00"	00:32'26"

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