10.0 km | 00:42:21 | 04:13/km日期: 2016-12-13 17:27 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 7421 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'04" / 04'03" / 04'13" / 04'11" / 04'25" / 04'15" / 04'16" / 04'17" / 04'27" / 04'04" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 1000 | 183 / 134 |
| 2 | | 04'02" | 1000 / 2000 | 181 / 136 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1008 / 3009 | 169 / 141 |
| 4 | | 04'10" (+00'08") | 1003 / 4013 | 166 / 144 |
| 5 | | 04'22" (+00'20") | 1008 / 5022 | 170 / 133 |
| 6 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 6022 | 180 / 130 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 1005 / 7027 | 176 / 133 |
| 8 | | 04'16" (+00'14") | 1002 / 8029 | 176 / 132 |
| 9 | | 04'27" (+00'25") | 1009 / 9039 | 176 / 127 |
| 10 | | 04'02" | 1001 / 10041 | 172 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'03" | 00:08'07" |
| 3 | 04'13" | 00:12'20" |
| 4 | 04'11" | 00:16'31" |
| 5 | 04'25" | 00:20'56" |
| 6 | 04'15" | 00:25'11" |
| 7 | 04'16" | 00:29'27" |
| 8 | 04'17" | 00:33'44" |
| 9 | 04'27" | 00:38'11" |
| 10 | 04'04" | 00:42'15" |
| 10.0 | 07'34" | 00:42'21" |
展開計圈分析
留言 
