恭喜完成了初半馬
半馬 | 05:25:00 | 15:28/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-10-06 |
| 成績 | 05:25:00 |
| 總名次 | 478 / - |
| 分組名次 | 143 / - |
| 平均速度 | 15:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:51'26" | 02:04'31" |
| 01:13'05" (+21'39") |
| 01:17'10" (+25'44") | 02:22'40" (+18'09") |
| 01:05'30" (+14'04") |
|
日期: 2013-10-06 07:59 - 總爬升: 1466 m - 地點: 大嶼山雙峰賽 - 天氣: 陽光猛烈忘記帶帽子 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
實際時間介於手機APPS及GPS手錶之間，忘記了取消自動暫停出事
第一次跑5小時又衝落樓梯落斜坡好疲倦
賽前宣言: Go go go
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.99 km 
New Balance MT6100G2 累積 :
150.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'42" | 00:12'49" |
| 3 | 08'16" | 00:21'05" |
| 4 | 12'36" | 00:33'41" |
| 5 | 17'45" | 00:51'26" |
| 6 | 13'34" | 01:05'00" |
| 7 | 12'13" | 01:17'13" |
| 8 | 13'53" | 01:31'06" |
| 9 | 15'47" | 01:46'53" |
| 10 | 17'38" | 02:04'31" |
| 11 | 25'03" | 02:29'34" |
| 12 | 17'19" | 02:46'53" |
| 13 | 11'29" | 02:58'22" |
| 14 | 11'40" | 03:10'02" |
| 15 | 11'39" | 03:21'41" |
| 16 | 13'02" | 03:34'43" |
| 17 | 11'36" | 03:46'19" |
| 18 | 14'52" | 04:01'11" |
| 19 | 13'27" | 04:14'38" |
| 20 | 12'33" | 04:27'11" |
| 21 | 09'19" | 04:36'30" |
| 21.8 | 06'54" | 04:41'56" |
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