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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    10.2 km | 01:00:18 | 05:53/km
    日期: 2016-12-12 17:57 - 地點: 阿蓮-長榮路去回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 86 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
    Pace: 06'20" / 05'56" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'53" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'41" / 06'57" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 464.67 km mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    許景裕, Voren 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    David 宗晉兄。 晚上好～週一運動愉快^_^
    2016-12-12 19:33 ·
    李成國 宗晉兄晚安，謝謝鼓勵！
    2016-12-12 19:55 ·
    劉育朱 宗晉哥 晚安~
    運動愉快^_^
    2016-12-12 20:07 ·
    阿昇 謝大！晚上好，天氣涼了
    2016-12-12 20:12 ·
    李百信 晚安運動快樂哦～
    2016-12-12 21:38 ·
    林世旭 宗晉兄晚安，運動愉悅
    2016-12-12 21:47 ·
    阿興 宗晉兄 晚安愉快～
    2016-12-12 22:13 ·
    張益祥 宗晉，晚安 !
    2016-12-12 22:47 ·
    楊清富 宗晉，晚安，跑步順心愉快！你擱那厲害！水漾森林回來，隔天又去騎鐵馬，昨天再去跑南橫馬，真正是勇腳！
    2016-12-12 22:50 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚晚安！週一運動愉快！
    2016-12-12 23:35 ·
    阿德 宗晉兄：晚安，跑步愉快～
    2016-12-13 01:06 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'56"00:12'16"
    305'57"00:18'13"
    405'46"00:23'59"
    505'48"00:29'47"
    605'53"00:35'40"
    705'45"00:41'25"
    805'48"00:47'13"
    905'51"00:53'04"
    1005'41"00:58'45"
    10.206'57"01:00'18"

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