林添意 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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5.0 km | 00:33:35 | 06:41/km

日期: 2016-12-15 17:56 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: ㄋㄥˇ ㄋㄥˇ - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 05'45" / 06'36" / 07'01" / 07'05" / 07'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'42"

987 / 987

2

06'43"

(12'21")

06'36" (+00'54")

1015 / 2003

3

07'01"

(19'22")

06'58" (+01'16")

1005 / 3009

4

07'05"

(26'27")

07'07" (+01'25")

994 / 4003

5

07'02"

(33'29")

06'59" (+01'17")

1005 / 5008

6

00'06"

(33'35")

06'45" (+01'03")

14 / 5023

新竹

林添意

芳萍說推

·

12月累積里程 : 101.66 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

Liu, Steven 和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

candy 添意假期愉快！跑出去是一定要記得跑回來地呀~
目地1:去除無聊
目地2:流流汗減減油脂
目地3:去煩悶(心煩時跑跑步可以減憂鬱
......嗯嗯..醬應該差不多

2016-12-17 12:34 ·

1 個人推

林添意目的1:啊不就變無聊男
目的2:油一直不夠
目的3:只有煩惱平常沒跑
跑全馬時跑不回來
這個算一個吧

2016-12-17 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'36"	00:12'21"
3	07'01"	00:19'22"
4	07'05"	00:26'27"
5	07'02"	00:33'29"
5.0	05'00"	00:33'35"

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