韋正桂 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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7.0 km | 00:43:50 | 06:14/km

日期: 2016-12-23 16:33 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'17" / 06'04" / 06'09" / 05'49" / 07'29" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

06'27" (+00'31")

1609 / 1609

2

10'02"

(20'25")

06'14" (+00'18")

1609 / 3218

3

09'49"

(30'15")

06'06" (+00'10")

1609 / 4828

4

09'33"

(39'49")

05'56"

1609 / 6437

5

04'00"

(43'50")

06'52" (+00'56")

582 / 7019

台東

韋正桂

·

12月累積里程 : 25.10 km

MIZUNO 皇速累積 : 37.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林益輝(東瘋), 張協和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'17"	00:19'12"
4	06'04"	00:25'16"
5	06'09"	00:31'25"
6	05'49"	00:37'14"
7	07'29"	00:44'43"
7.0	02'30"	00:44'46"

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