llllllllLeo 2016/12/20 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

10.2 km | 01:03:23 | 06:12/km

日期: 2016-12-20 22:48 - 總爬升: 119 m - 地點: TY - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'01" / 06'23" / 05'11" / 06'06" / 06'29" / 06'24" / 06'07" / 07'38" / 10'05" /

一直專注別的，突然發現離聖誕節只幾天。

12月累積里程 : 186.97 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

520ahken, Simon Tong 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'01"	00:16'53"
4	06'23"	00:23'16"
5	05'11"	00:28'27"
6	06'06"	00:34'33"
7	06'29"	00:41'02"
8	06'24"	00:47'26"
9	06'07"	00:53'33"
10	07'38"	01:01'11"
10.2	10'04"	01:03'23"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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