Dennis Liu 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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半馬 | 02:06:29 | 05:59/km | 第4半馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:06:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43" (+00'21")

00:59'05"

10 km

(00:59'05")

00:29'22"

15 km

(01:29'16")

00:30'11" (+00'49")

01:00'25" (+01'20")

20 km

(01:59'30")

00:30'14" (+00'52")

Finish

(02:06:29)

日期: 2016-12-25 06:13 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

台中

Dennis Liu

·

基本訓練

賽前宣言: 加油～跑步抽i7。。。

賽後評分: 1051225北港馬再破PB，105年馬拉松完美結束，期待106年～
給 5 星

12月累積里程 : 94.88 km

adidas cc gazelle boost blue 累積 : 293.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林展弘, joan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'50"	00:18'00"
4	05'31"	00:23'31"
5	06'12"	00:29'43"
6	05'41"	00:35'24"
7	05'49"	00:41'13"
8	06'15"	00:47'28"
9	05'36"	00:53'04"
10	06'01"	00:59'05"
11	05'42"	01:04'47"
12	05'57"	01:10'44"
13	05'34"	01:16'18"
14	05'43"	01:22'01"
15	07'15"	01:29'16"
16	06'06"	01:35'22"
17	05'58"	01:41'20"
18	06'10"	01:47'30"
19	05'53"	01:53'23"
20	06'07"	01:59'30"
21	05'33"	02:05'03"
21.1	14'42"	02:06'29"

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朋友動態

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