温添貴 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

温添貴新竹
ID 248956

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全馬 | 06:19:04 | 08:59/km | 第12馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	06:19:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:06'03"

10 km

(01:06'03")

00:33'38" (+01'13")

15 km

(01:42'03")

00:36'00" (+03'35")

01:14'08" (+08'05")

20 km

(02:20'11")

00:38'08" (+05'43")

25 km

(03:08'50")

00:48'39" (+16'14")

01:41'28" (+35'25")

30 km

(04:01'39")

00:52'49" (+20'24")

35 km

(04:58'55")

00:57'16" (+24'51")

01:50'21" (+44'18")

40 km

(05:52'00")

00:53'05" (+20'40")

Finish

(06:19:04)

日期: 2016-12-25 06:02 - 地點: 北港國中 - 卡路里: 2699 Cal - 總步數: 38006 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

平安是福

賽後評分: 志工熱情
給 5 星

12月累積里程 : 135.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'32"	00:12'21"
3	06'33"	00:18'54"
4	06'32"	00:25'26"
5	06'59"	00:32'25"
6	06'40"	00:39'05"
7	06'41"	00:45'46"
8	06'39"	00:52'25"
9	06'34"	00:58'59"
10	07'04"	01:06'03"
11	06'48"	01:12'51"
12	06'56"	01:19'47"
13	07'15"	01:27'02"
14	06'52"	01:33'54"
15	08'09"	01:42'03"
16	06'56"	01:48'59"
17	07'45"	01:56'44"
18	07'16"	02:04'00"
19	08'23"	02:12'23"
20	07'48"	02:20'11"
21	10'06"	02:30'17"
22	10'03"	02:40'20"
23	08'05"	02:48'25"
24	11'10"	02:59'35"
25	09'15"	03:08'50"
26	11'48"	03:20'38"
27	09'17"	03:29'55"
28	11'12"	03:41'07"
29	09'38"	03:50'45"
30	10'54"	04:01'39"
31	12'47"	04:14'26"
32	11'24"	04:25'50"
33	12'09"	04:37'59"
34	09'32"	04:47'31"
35	11'24"	04:58'55"
36	10'37"	05:09'32"
37	11'30"	05:21'02"
38	09'17"	05:30'19"
39	11'21"	05:41'40"
40	10'20"	05:52'00"
41	10'42"	06:02'42"
42	10'24"	06:13'06"
42.5	12'20"	06:19'04"

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成績 : 01:07:05

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