10.2 km | 01:09:36 | 06:51/km日期: 2016-12-20 17:37 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 06'49" / 07'06" / 07'04" / 07'09" / 06'59" / 06'41" / 06'49" / 06'36" / 06'28" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 158 / 10158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'49" | 00:13'52" |
| 3 | 07'06" | 00:20'58" |
| 4 | 07'04" | 00:28'02" |
| 5 | 07'09" | 00:35'11" |
| 6 | 06'59" | 00:42'10" |
| 7 | 06'41" | 00:48'51" |
| 8 | 06'49" | 00:55'40" |
| 9 | 06'36" | 01:02'16" |
| 10 | 06'28" | 01:08'44" |
| 10.2 | 05'28" | 01:09'36" |
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