6.1 km | 00:41:30 | 06:46/km日期: 2016-12-18 15:29 - 地點: 河濱 - 天氣: 好 - 平均心率: 135 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 42%
Pace: 07'20" / 06'51" / 06'31" / 06'31" / 06'46" / 06'38" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'06") | 133 / 6133 |
曬太陽排乳痠～再快再遠就不可愛了～醬剛剛好，肌肉恢復放鬆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.07 km 
Brooks LAUNCH 累積 :
1181.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'51" | 00:14'11" |
| 3 | 06'31" | 00:20'42" |
| 4 | 06'31" | 00:27'13" |
| 5 | 06'46" | 00:33'59" |
| 6 | 06'38" | 00:40'37" |
| 6.1 | 06'36" | 00:41'30" |
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