5.1 km | 00:36:06 | 07:04/km日期: 2016-12-20 21:48 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 沒風有點悶 - 平均心率: 102 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 8094 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'04" / 07'25" / 07'05" / 07'05" / 06'41" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'22") | 1009 / 1009 | 161 / 87 |
| 2 | | 07'04" (+00'22") | 1009 / 2019 | 161 / 87 |
| 3 | | 07'04" (+00'22") | 1009 / 3029 | 161 / 87 |
| 4 | | 07'25" (+00'43") | 1010 / 4040 | 152 / 88 |
| 5 | | 07'00" (+00'18") | 1010 / 5050 | 161 / 88 |
| 6 | | 06'57" (+00'15") | 1006 / 6057 | 162 / 88 |
| 7 | | 06'42" | 1005 / 7062 | 163 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.77 km 
Mizuno Wave Rider 19(Blue) 累積 :
425.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'25" | 00:14'29" |
| 3 | 07'05" | 00:21'34" |
| 4 | 07'05" | 00:28'39" |
| 5 | 06'41" | 00:35'20" |
| 5.1 | 07'02" | 00:36'01" |
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