張延毅 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.0 km | 00:41:21 | 10:15/km

日期: 2016-12-20 05:43 - 地點: 古亭順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'09" / 10'33" / 09'48" / 10'50" / 33'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'08"

1050 / 1050

2

10'37"

(20'13")

10'29" (+01'21")

1011 / 2062

3

09'44"

(29'57")

09'41" (+00'33")

1004 / 3066

4

11'02"

(40'59")

10'59" (+01'51")

1003 / 4070

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	10'33"	00:19'42"
3	09'48"	00:29'30"
4	10'50"	00:40'20"
4.0	33'53"	00:41'21"

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