鉫洧 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.2 km | 00:36:36 | 07:06/km

日期: 2017-01-15 06:17 - 地點: 亂亂跑 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 06'29" / 06'29" / 07'11" / 07'32" / 07'45" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23"

995 / 995

2

06'29"

(12'51")

06'27" (+00'04")

1003 / 1999

3

07'18"

(20'09")

07'14" (+00'51")

1007 / 3006

4

07'32"

(27'41")

07'32" (+01'09")

999 / 4006

5

07'45"

(35'26")

07'47" (+01'24")

994 / 5001

6

01'10"

(36'36")

07'43" (+01'20")

151 / 5152

試跑5k沒問題

1月累積里程 : 14.31 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

莊國詩, 陳益模和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	07'11"	00:20'09"
4	07'32"	00:27'41"
5	07'45"	00:35'26"
5.2	07'46"	00:36'36"

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