5.9 km | 00:39:34 | 06:39/km日期: 2016-12-21 16:53 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 166 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 3249 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 07'05" / 06'51" / 06'23" / 06'29" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+04'18") | 661 / 661 | 151 / 83 |
| 2 | | 03'38" (+00'03") | 403 / 1065 | 113 / 243 |
| 3 | | 43'03" (+39'28") | 32 / 1097 | 16 / 143 |
| 4 | | 03'35" | 400 / 1497 | 112 / 248 |
| 5 | | 37'58" (+34'23") | 37 / 1535 | 24 / 109 |
| 6 | | 03'40" (+00'05") | 403 / 1938 | 115 / 235 |
| 7 | | 21'37" (+18'02") | 65 / 2004 | 55 / 83 |
| 8 | | 03'37" (+00'02") | 400 / 2404 | 110 / 250 |
| 9 | | 40'56" (+37'21") | 34 / 2439 | 18 / 133 |
| 10 | | 03'42" (+00'07") | 399 / 2839 | 111 / 240 |
| 11 | | 52'05" (+48'30") | 27 / 2866 | 16 / 113 |
| 12 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 3266 | 112 / 239 |
| 13 | | 28'58" (+25'23") | 48 / 3315 | 32 / 106 |
| 14 | | 03'43" (+00'08") | 403 / 3718 | 116 / 231 |
| 15 | | 57'21" (+53'46") | 24 / 3743 | 24 / 72 |
| 16 | | 03'46" (+00'11") | 401 / 4144 | 112 / 236 |
| 17 | | 31'08" (+27'33") | 45 / 4190 | 44 / 72 |
| 18 | | 03'43" (+00'08") | 403 / 4593 | 113 / 237 |
| 19 | | 40'35" (+37'00") | 34 / 4628 | 22 / 109 |
| 20 | | 03'42" (+00'07") | 399 / 5027 | 113 / 237 |
| 21 | | 31'16" (+27'41") | 45 / 5073 | 38 / 82 |
| 22 | | 03'42" (+00'07") | 399 / 5472 | 112 / 239 |
| 23 | | 44'58" (+41'23") | 31 / 5504 | 22 / 98 |
| 24 | | 03'35" | 399 / 5904 | 113 / 246 |
| 25 | | 03'31" | 33 / 5937 | 102 / 275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'05" | 00:13'32" |
| 3 | 06'51" | 00:20'23" |
| 4 | 06'23" | 00:26'46" |
| 5 | 06'29" | 00:33'15" |
| 5.9 | 06'43" | 00:39'34" |
展開計圈分析
留言 
