tom tang 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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10.1 km | 01:00:19 | 05:58/km

日期: 2016-12-19 19:19 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 07'00" / 06'10" / 06'15" / 06'09" / 06'02" / 05'59" / 05'43" / 05'51" / 05'25" / 05'12" / 05'30" /

陪跑輕鬆跑

12月累積里程 : 314.14 km

NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 : 412.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Mark 李和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'10"	00:13'10"
3	06'15"	00:19'25"
4	06'09"	00:25'34"
5	06'02"	00:31'36"
6	05'59"	00:37'35"
7	05'43"	00:43'18"
8	05'51"	00:49'09"
9	05'25"	00:54'34"
10	05'12"	00:59'46"
10.1	05'25"	01:00'19"

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