方旋 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

方旋高雄
ID 303607

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5.0 km | 00:24:05 | 04:48/km

日期: 2016-12-09 17:49 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03" (+00'22")

993 / 993

2

04'46"

(09'47")

04'46" (+00'05")

999 / 1993

3

04'41"

(14'28")

04'41"

998 / 2991

4

04'42"

(19'10")

04'41"

1002 / 3994

5

04'52"

(24'02")

04'52" (+00'11")

999 / 4994

6

00'03"

(24'05")

04'40"

10 / 5004

12月累積里程 : 66.04 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 839.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'42"	00:14'30"
4	04'41"	00:19'11"
5	04'52"	00:24'03"
5.0	03'29"	00:24'04"

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朋友動態

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