蔡博文 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:37:19 | 06:34/km

日期: 2016-12-23 06:04 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'20" / 06'43" / 06'26" / 06'24" / 06'19" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'55")

06'43" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'21")

06'25" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'45")

06'24" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'19"

(33'04")

06'19"

1000 / 5000

6

04'14"

(37'19")

06'15"

678 / 5678

12月累積里程 : 96.57 km

hoka Challenger atr 2 累積 : 1053.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu, 吳明杰和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	06'43"	00:11'03"
3	06'26"	00:17'29"
4	06'24"	00:23'53"
5	06'19"	00:30'12"
5.7	06'15"	00:34'27"

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