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 |  12.2 km | 01:06:19 | 05:26/km日期: 2013-10-09 18:37 - 地點: 復原跑新路x5 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% Pace: 06'00" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 04'38" / 1830去到運動場,主場無開,副場內見eric在跑,rockie也在恢復慢jon,睇來傷痛恢復得七七八八,就來可以復操了.佢地兩個在場同唔出,自已一個人去新路復原跑,今晚配速定5'30'',第3k vincent來到,兩人都按復原跑速度,中途見很多星期三 Gathering 跑師兄都入新路跑,本來跑夠4轉可收工,但vincent才3轉,所以今晚陪佢跑多轉,之後回運動場收工！ 10月累積里程 : 325.26 km  acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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