6.1 km | 00:30:00 | 04:56/km日期: 2016-12-22 20:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 04'40" / 05'02" / 04'47" / 04'41" / 05'27" / 04'40" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'13") | 438 / 438 |
| 2 | | 16'32" (+13'13") | 88 / 526 |
| 3 | | 03'24" (+00'05") | 452 / 978 |
| 4 | | 07'29" (+04'10") | 193 / 1172 |
| 5 | | 03'24" (+00'05") | 448 / 1621 |
| 6 | | 07'47" (+04'28") | 188 / 1810 |
| 7 | | 03'27" (+00'08") | 441 / 2251 |
| 8 | | 08'04" (+04'45") | 183 / 2434 |
| 9 | | 03'24" (+00'05") | 442 / 2876 |
| 10 | | 08'02" (+04'43") | 184 / 3061 |
| 11 | | 03'30" (+00'11") | 443 / 3504 |
| 12 | | 08'15" (+04'56") | 175 / 3680 |
| 13 | | 03'35" (+00'16") | 426 / 4106 |
| 14 | | 09'31" (+06'12") | 153 / 4260 |
| 15 | | 03'36" (+00'17") | 419 / 4679 |
| 16 | | 09'13" (+05'54") | 161 / 4840 |
| 17 | | 03'22" (+00'03") | 455 / 5296 |
| 18 | | 11'03" (+07'44") | 133 / 5430 |
| 19 | | 03'19" | 448 / 5878 |
| 20 | | 07'46" (+04'27") | 193 / 6072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.75 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'02" | 00:09'42" |
| 3 | 04'47" | 00:14'29" |
| 4 | 04'41" | 00:19'10" |
| 5 | 05'27" | 00:24'37" |
| 6 | 04'40" | 00:29'17" |
| 6.1 | 10'23" | 00:30'02" |
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