5.4 km | 00:32:03 | 05:58/km日期: 2016-12-30 07:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 05'41" / 05'58" / 05'52" / 06'16" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 362 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.26 km REEBOK ZPRINT 3D 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'41" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 05'52" | 00:23'38" |
5 | 06'16" | 00:29'54" |
5.4 | 05'58" | 00:32'04" |