12.3 km | 01:00:00 | 04:53/km日期: 2016-12-29 16:33 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 冷 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 04'48" / 04'48" / 04'46" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 06'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'01" | 00:15'21" |
| 4 | 04'58" | 00:20'19" |
| 5 | 04'59" | 00:25'18" |
| 6 | 04'48" | 00:30'06" |
| 7 | 04'48" | 00:34'54" |
| 8 | 04'46" | 00:39'40" |
| 9 | 04'42" | 00:44'22" |
| 10 | 04'38" | 00:49'00" |
| 11 | 04'39" | 00:53'39" |
| 12 | 04'34" | 00:58'13" |
| 12.3 | 06'23" | 01:00'00" |
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