Alan Tsang Ping Yin 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

22.1 km | 02:15:36 | 06:08/km

日期: 2016-12-26 09:40 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 06'06" / 06'21" / 04'41" / 06'25" / 04'36" / 05'13" / 07'04" / 05'01" / 08'10" / 06'06" / 05'25" / 09'00" / 07'43" / 05'28" / 05'52" / 04'49" / 06'16" / 05'12" / 05'57" / 05'34" / 05'34" / 68'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.71 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

QQ, Tracychan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'06"	00:11'48"
3	06'21"	00:18'09"
4	04'41"	00:22'50"
5	06'25"	00:29'15"
6	04'36"	00:33'51"
7	05'13"	00:39'04"
8	07'04"	00:46'08"
9	05'01"	00:51'09"
10	08'10"	00:59'19"
11	06'06"	01:05'25"
12	05'25"	01:10'50"
13	09'00"	01:19'50"
14	07'43"	01:27'33"
15	05'28"	01:33'01"
16	05'52"	01:38'53"
17	04'49"	01:43'42"
18	06'16"	01:49'58"
19	05'12"	01:55'10"
20	05'57"	02:01'07"
21	05'34"	02:06'41"
22	05'34"	02:12'15"
22.0	74'30"	02:15'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km