張經懋 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.5 km | 00:31:58 | 05:48/km

日期: 2016-12-31 17:12 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'59" / 05'49" / 05'41" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08" (+00'30")

989 / 989

2

05'51"

(11'55")

05'46" (+00'08")

1012 / 2001

3

05'54"

(17'49")

05'55" (+00'17")

994 / 2996

4

05'54"

(23'43")

05'50" (+00'12")

1009 / 4005

5

05'41"

(29'24")

05'38"

1006 / 5012

6

01'20"

(30'44")

06'59" (+01'21")

190 / 5202

今年最後一天，衝刺5k，完美的一年。

12月累積里程 : 138.19 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ALVIN LIN 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'59"	00:17'54"
4	05'49"	00:23'43"
5	05'41"	00:29'24"
5.2	06'39"	00:30'44"

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