7.6 km | 00:50:35 | 06:41/km日期: 2016-12-28 06:13 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 07'18" / 06'24" / 06'25" / 06'15" / 08'35" / 06'29" / 05'54" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+06'01") | 68 / 68 |
| 2 | | 06'25" (+00'47") | 779 / 847 |
| 3 | | 13'09" (+07'31") | 76 / 923 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 859 / 1782 |
| 5 | | 16'13" (+10'35") | 61 / 1844 |
| 6 | | 05'38" | 886 / 2730 |
| 7 | | 14'51" (+09'13") | 67 / 2797 |
| 8 | | 05'44" (+00'06") | 870 / 3667 |
| 9 | | 17'56" (+12'18") | 55 / 3723 |
| 10 | | 05'43" (+00'05") | 874 / 4598 |
| 11 | | 15'40" (+10'02") | 63 / 4662 |
| 12 | | 08'13" (+02'35") | 1000 / 5662 |
| 13 | | 07'09" (+01'31") | 247 / 5909 |
| 14 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 6909 |
| 15 | | 05'51" (+00'13") | 653 / 7563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.55 km 
Asics SONOMA 2 累積 :
645.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'24" | 00:13'42" |
| 3 | 06'25" | 00:20'07" |
| 4 | 06'15" | 00:26'22" |
| 5 | 08'35" | 00:34'57" |
| 6 | 06'29" | 00:41'26" |
| 7 | 05'54" | 00:47'20" |
| 7.6 | 05'46" | 00:50'35" |
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