劉律寬Luke 2013/10/19 訓練日誌

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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劉律寬Luke

11.0 km | 00:58:42 | 05:19/km

日期: 2013-10-19 20:28 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'03" / 05'13" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'35" / 05'21" / 05'31" / 05'31" / 05'16" / 04'43" / 54'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'29"

(00'29")

05'12"

92 / 92

58'13"

(58'42")

05'17" (+00'05")

11000 / 11093

10月累積里程 : 84.30 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 348.0 km

M1 上傳 | 11 years ago

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'13"	00:10'16"
3	05'25"	00:15'41"
4	05'18"	00:20'59"
5	05'23"	00:26'22"
6	05'35"	00:31'57"
7	05'21"	00:37'18"
8	05'31"	00:42'49"
9	05'31"	00:48'20"
10	05'16"	00:53'36"
11	04'43"	00:58'19"
11.0	54'45"	00:58'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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