涂銘璋 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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3.6 km | 00:44:41 | 12:33/km

日期: 2017-01-03 18:23 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 1098 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 324 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 09'58" / 13'59" / 13'26" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'58"

(09'58")

09'54"

1005 / 1005

94 / 106

2

13'59"

(23'57")

13'53" (+03'59")

1006 / 2011

4 / 1479

3

13'26"

(37'23")

13'25" (+03'31")

1001 / 3012

4 / 1726

4

07'18"

(44'41")

13'02" (+03'08")

559 / 3572

4 / 1864

1月累積里程 : 350.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

MAX WANG, 傑克熊和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	13'59"	00:23'57"
3	13'26"	00:37'23"
3.6	13'02"	00:44'41"

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