12.6 km | 01:24:35 | 06:41/km日期: 2017-01-02 16:15 - 總爬升: 247 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 06'51" / 06'43" / 06'41" / 06'45" / 06'40" / 06'47" / 06'46" / 06'31" / 06'43" / 06'33" / 06'34" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.38 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'51" | 00:14'00" |
| 3 | 06'43" | 00:20'43" |
| 4 | 06'41" | 00:27'24" |
| 5 | 06'45" | 00:34'09" |
| 6 | 06'40" | 00:40'49" |
| 7 | 06'47" | 00:47'36" |
| 8 | 06'46" | 00:54'22" |
| 9 | 06'31" | 01:00'53" |
| 10 | 06'43" | 01:07'36" |
| 11 | 06'33" | 01:14'09" |
| 12 | 06'34" | 01:20'43" |
| 12.6 | 06'08" | 01:24'36" |
留言 
