張銀聯 2017/01/02 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.7 km | 01:01:06 | 05:43/km

日期: 2017-01-02 20:30 - 總爬升: 146 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'16" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'33" / 05'30" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'25" / 06'10" /

台中

張銀聯

Edward Yu 余中興說推

留言

被隊友說:頹廢了.都不認真跑. 好!! 我要認真跑!我要認真跑!我要認真跑! 就從今天開始團練都要以此成績維持下去!! 不能再混了! 感謝"余帥.潘大"今天的領跑! 加油加油!!gogogo .

1月累積里程 : 234.75 km

FILA 累積 : 659.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 陳益模和其他 29 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
3	05'44"	00:17'50"
4	05'45"	00:23'35"
5	05'33"	00:29'08"
6	05'30"	00:34'38"
7	05'39"	00:40'17"
8	05'39"	00:45'56"
9	05'35"	00:51'31"
10	05'25"	00:56'56"
10.8	05'06"	01:01'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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