3.4 km | 00:34:49 | 10:16/km日期: 2017-01-14 07:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 11'41" / 13'01" / 13'36" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+01'14") | 386 / 3386 |
2017 兄弟象Running go 陪兩個小寶貝跑跑跑玩!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
19.93 km ASICS 虎走3 累積 :
304.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 13'01" | 00:24'42" |
3 | 13'36" | 00:38'18" |
3.4 | 15'35" | 00:44'20" |