10.0 km | 00:46:26 | 04:37/km日期: 2017-01-03 22:17 - 地點: 圈圈 - 天氣: 涼涼滴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 35 / 10035 |
今晚不管什麼跑馬心法就給它亂亂跑，果然心率一路飆升...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.15 km 
Saucony KINVARA 7(紅黃) 累積 :
818.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'43" | 00:09'35" |
| 3 | 04'38" | 00:14'13" |
| 4 | 04'37" | 00:18'50" |
| 5 | 04'36" | 00:23'26" |
| 6 | 04'33" | 00:27'59" |
| 7 | 04'37" | 00:32'36" |
| 8 | 04'37" | 00:37'13" |
| 9 | 04'36" | 00:41'49" |
| 10 | 04'29" | 00:46'18" |
| 10.0 | 03'44" | 00:46'26" |
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