吳昭儀 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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半馬 | 01:48:55 | 05:09/km | 第10半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	01:48:55
總名次	151 / -
分組名次	60 / -
平均速度	05:09/km

官方證書

吳昭儀

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02" (+01'03")

00:51'41"

10 km

(00:51'41")

00:25'39" (+00'40")

15 km

(01:16'40")

00:24'59"

00:52'15" (+00'34")

20 km

(01:43'56")

00:27'16" (+02'17")

Finish

(01:48:55)

日期: 2013-10-13 06:33 - 總爬升: 127 m - 地點: 新竹縣~新埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

苗栗

吳昭儀

·

苗栗

吳昭儀

·

完全沒準備的賽事~
居然還能keep住[148]~猴嗨森哪~
跑完後的園遊會吃到飽~
讓人明年還想再參加~
也難怪今年有5000多人來拜拜~~

賽前宣言: 聽說補給很棒~XD

10月累積里程 : 50.46 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

泉哥, 91616 和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2013-10-15 10:57 ·

賴揮仁恭喜! 恭喜!

2013-10-15 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'54"	00:10'51"
3	05'00"	00:15'51"
4	04'53"	00:20'44"
5	05'18"	00:26'02"
6	05'05"	00:31'07"
7	05'01"	00:36'08"
8	05'30"	00:41'38"
9	04'53"	00:46'31"
10	05'10"	00:51'41"
11	05'10"	00:56'51"
12	04'38"	01:01'29"
13	04'55"	01:06'24"
14	04'53"	01:11'17"
15	05'23"	01:16'40"
16	05'04"	01:21'44"
17	05'48"	01:27'32"
18	05'11"	01:32'43"
19	05'46"	01:38'29"
20	05'27"	01:43'56"
21	04'49"	01:48'45"
21.1	04'04"	01:48'58"

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