路跑在雲端(阿Paul) 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.6 km | 01:29:21 | 06:33/km

日期: 2017-01-04 18:08 - 地點: 美堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'30" / 06'31" / 06'18" / 06'31" / 06'36" / 06'23" / 06'42" / 06'30" / 06'45" / 06'31" / 06'41" / 06'36" / 06'53" / 06'24" /

美堤大直圓山百齡邁ㄧ圈

1月累積里程 : 240.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

雪莉, Voren 和其他 53 人說推

·

觀看另 4 則留言

Johnny Paul大~順心愉快^^
您的鼓勵收到了~謝謝(^_^)“

2017-01-05 10:31 ·

1 個人推

如意 Paul大晚安，又是一次漂亮的練跑。

2017-01-05 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	06'18"	00:19'19"
4	06'31"	00:25'50"
5	06'36"	00:32'26"
6	06'23"	00:38'49"
7	06'42"	00:45'31"
8	06'30"	00:52'01"
9	06'45"	00:58'46"
10	06'31"	01:05'17"
11	06'41"	01:11'58"
12	06'36"	01:18'34"
13	06'53"	01:25'27"
13.6	06'24"	01:29'21"

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