張銀聯 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.8 km | 01:02:05 | 05:44/km

日期: 2017-01-04 20:30 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'26" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'56" / 05'24" / 05'42" / 05'24" / 05'37" / 05'41" / 05'28" /

台中

張銀聯

Edward Yu 余中興說推

·

週三夜練

1月累積里程 : 234.75 km

FILA 累積 : 659.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 陳益模和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'49"	00:12'15"
3	05'53"	00:18'08"
4	05'48"	00:23'56"
5	05'56"	00:29'52"
6	05'24"	00:35'16"
7	05'42"	00:40'58"
8	05'24"	00:46'22"
9	05'37"	00:51'59"
10	05'41"	00:57'40"
10.8	05'28"	01:02'05"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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