2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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4.1 km | 00:23:47 | 05:46/km

日期: 2017-01-06 18:28 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'46" / 05'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+00'43")

991 / 991

2

05'51"

(11'56")

05'47" (+00'22")

1011 / 2002

3

05'46"

(17'42")

05'42" (+00'17")

1009 / 3012

4

05'25"

(23'07")

05'25"

998 / 4011

5

00'40"

(23'47")

06'02" (+00'37")

110 / 4121

基本訓練

1月累積里程 : 75.73 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'25"	00:23'07"
4.1	05'33"	00:23'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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