黃宏仲 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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10.0 km | 00:46:06 | 04:36/km

日期: 2017-01-08 06:50 - 地點: 麟洛運動公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'14" / 04'15" / 04'15" / 04'12" / 04'28" / 04'14" / 04'19" / 04'21" / 04'21" / 04'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+01'01")

991 / 991

2

04'18"

(09'29")

04'14" (+00'02")

1013 / 2004

3

04'15"

(13'44")

04'15" (+00'03")

997 / 3002

4

04'12"

(17'56")

04'12"

999 / 4002

5

04'28"

(22'24")

04'25" (+00'13")

1010 / 5012

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

陪跑拿土雞。很像不只10K !

1月累積里程 : 332.96 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

瑤瑤, 張同心和其他 63 人說推

·

觀看另 19 則留言

鄭伯恭喜完賽~

2017-01-11 12:37 ·

1 個人推

黃宏仲鄭伯午安!
謝謝你，運動快樂。

2017-01-11 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'15"	00:09'29"
3	04'15"	00:13'44"
4	04'12"	00:17'56"
5	04'28"	00:22'24"
6	04'14"	00:26'38"
7	04'19"	00:30'57"
8	04'21"	00:35'18"
9	04'21"	00:39'39"
10	04'21"	00:44'00"
10.7	08'04"	00:49'44"

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